75th aniversário feliz, Jane Fonda!

Jane Fondaícone aptidão Jane Fonda tem 75 anos hoje. Seja qual for a sua idade, você provavelmente pode imaginar Fonda na década de 1980, com leggings e collant, levando as mulheres por meio da etapa. Será que ainda tem o seu modo de fitness, como Fonda acaba de lançar o novo DVD, Jane Fonda AM / PM Yoga para IniciantesAM / PM Yoga para Iniciantes.

Nós conversamos com o ícone de fitness, que encarna o lema ela provavelmente nos deu: Fitness é a fonte da juventude.

Você pode falar sobre o papel da aptidão durante diferentes décadas de sua vida?
Minha adolescência, quando eu tinha quarenta anos, eu fiz ballet. É aí que as leggings são. Uma lesão impediu-me de dança, por isso, tomei aeróbica.




Yoga maricas sempre pareceu-me que eu pensei que seria apenas me trabalhar o suficiente. No entanto, havia sempre uma voz que diz que você deve fazer yoga. A mesma voz me disse para meditar.

Comecei a praticar yoga no meu meados dos anos 50 I casados ​​Ted Turner no momento e fui encaminhado para um professor de Ashtanga que viajou comigo. Eu fiz Ashtanga todos os dias durante quatro anos. Hou la la! Yoga não é apenas sobre alongamento! É aeróbio, você deve ser extremamente forte, e se você está realmente presente em seu corpo, que traz equilíbrio e centramento.

Jane Fonda

Você já ouviu a voz que lhe diz para meditar?
Sim, e eu estava meditando muito, muito difícil. Comecei por fazer um silêncio de meditação budista até 8 dias em um rancho no Novo México. Ele estava com Joan Halifax-é incrível. Assim como eu comecei a ioga Ashtanga com, comecei a meditar em retiro silencioso de 8 dias. [Risos]

O que os iogues influenciaram você?
Tara Stiles é meu amigo favorita yogi. Ela é fenomenal. Eu pratico Ashtanga e Bikram ambos. Na verdade, Kareem Abdul Jabar me a uma classe Bikram que foi ensinado por Bikram. Eu ainda faço yoga Bikram ocasionalmente, mas o estúdio tem que ser limpo com muita luz.

Você pode me dizer um pouco mais sobre o processo de fazer Jane Fonda AM / PM Yoga para IniciantesAM / PM Yoga?
Percebi que não havia muitos DVD de fitness para a geração de baby boomers. Eu realmente queria que fosse de backup algo que alguém que está fora de forma e novo à aptidão poderia fazer. Yoga em segmentos de 10 minutos, é muito seguro e não intimidante.

O que você acha da cena de fitness e agora a loja atual aptidão mania?
Qualquer coisa que incentiva a atividade física é grande. Mas essas classes não são para os idosos. É por isso que eu comecei a minha marca novo ginásio. -alexia Brue