O patch de sete dias que ajudou 20.000 pessoas apagar suas mentes

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Se alguém lhe pediu para excluir sua aplicação favorita, você poderia fazê-lo? (Responda honestamente.)

Isso é o que Manoush Zomorodi, apresentador do New Tech City podcast WNYC, perguntou ouvintes a fazer como parte de seu "Entediado e brilhante: Recuperando a arte perdida de espaço" desafio em fevereiro.

A campanha de uma semana consistiu em sete tarefas diárias que você Nudge principalmente para mais momentos sem tecnologia tédio deliberada, como manter o seu telefone no bolso, enquanto andando pela rua ou assistindo a um água para ferver vir. Cerca de 20.000 pessoas participaram, ea equipe de Nova Tech City foi capaz de coletar dados e anedotas pessoais cerca de metade deles.

Então o que aconteceu?

"Um dos meus comentários favoritos foi que alguém disse que" acordou sua hibernação mentais ", disse Zomorodi, o que faz sentido, uma vez que muitas pessoas têm relatado ser capaz de resolver problemas de forma mais eficaz. "Isso é o que acontece quando você deixar o padrão na sua ativação cerebral. As pessoas sentem que podem finalmente avançar com ideias ou se inspirar para concluir alguma coisa. Quando os alunos multitarefa preso, por exemplo, eles encontraram os seus estudos mais fácil ".

Leia sobre para idéias mais interessantes que Zomorodi derivadas do projeto, que pode incentivá-lo a experimentar o desafio para você muito em breve. Desafiamos você.

Manoush

Qual a eficácia foi a campanha global? Meu primeiro pensamento foi que os dados não era louco impressionante. A quantidade média da utilização de tecnologia diminuiu seis minutos por dia. Mas falamos a um psicólogo cognitivo que disse que quaisquer mudanças no comportamento em tudo é incrível. Encontrar alguém para mudar em uma semana é extremamente ambicioso. E os estudantes da Universidade de Nova Orleans pediu que isso seja feito no início de cada semestre, o que realmente me surpreendeu.

Qual foi o maior desafio para as pessoas? Eu triplicar desafio, ou remover este aplicativo, você excluir a sua aplicação favorita. Eu apaguei um jogo. Passei muito tempo depois de colocar as crianças na cama para baixo e jogar o meu jogo, e isso fez a maior diferença. Muitas outras pessoas têm dito para ter seus telefones Facebook fez a maior diferença para eles.

Qual foi o maior impacto entediado e Brilliant tinha, que você acha? Antes de fazermos a campanha, 30 por cento das pessoas que entrevistamos disseram que tinham tempo suficiente para pensar, e, no final, 70 por cento disseram que tiveram tempo suficiente para pensar. Além disso, 90 por cento disseram que queriam continuar com as novas mudanças no comportamento. Muitas pessoas disseram que foram capazes de pensar sobre as coisas com mais freqüência e vir para cima com mais idéias.

você pode compartilhar algumas histórias pessoais da investigação? Uma mulher disse que tentou realmente difícil de remover Facebook fora de seu telefone e era tão decepcionado que ela não poderia fazer isso, mas ela quer trabalhar. Outros que excluídos Twitter descreveu sentimentos de leveza e liberdade e disseram que não podiam voltar. Foi dito que se sentia como ele fez o seu casamento mais forte. Ei, nós não estamos dizendo que a tecnologia é ruim, mas é preciso garantir que você está no controle do que em vez de estar no controle de você.

Você acha que isso é como um vício As pessoas precisam quebrar? Nós não estamos dizendo que é como cigarros, mas é como fazer dieta. Você quer comer saudável, e é normal ter guloseimas. Mas você deve ter certeza de alimentar o seu corpo com o que ele precisa eo que pode ser fornecido. A tecnologia é apenas isso para o seu cérebro. Não deixe, mas certifique-se de encontrar o equilíbrio certo e pode funcionar no seu melhor. -Jamie McKillop

Para mais informações, visite wnyc.org

(Foto: Jamie McKillop para uma boa + boa e WNYC)