ação de classe: max TRX equinócio

classe Scott Katzenstein TRX no Equinox

Este treino de alta energia é uma classe intervalo de formação tradicional que incorpora o sistema de suspensão TRX. (Pense em treinamento em circuito em uma parte de esteróides dupla.)

E na classe de uber-talentoso Scott Katzenstein, você realmente aprender a usar o TRX e de outra maneira nunca parar de se mover.

O treino é composto por três estações (uma dessas estações usa o TRX), com quatro anos cada. Cada exercício é feito apenas por um minuto. Mas FYI: metade da nossa primeira estação, que estavam suadas.

Katzenstein é incrivelmente criativo que usa pesos, kettlebells e unidades de chão de maneiras que podem não ter visto isso chegando. (Com ViPR Burpees!) Alguns dos exercícios foram complicado no início, mas a sua identificação e entusiasmo constante me manteve motivado.

Isso foi particularmente verdadeiro na estação de TRX, onde Katzenstein parecia realmente corrigir a forma de todos, e nós repetido duas moções desafiando várias vezes para "perfurar-los à nossa memória muscular".

O objetivo do curso é ensinar as pessoas a usar o TRX por conta própria, diz Katzenstein. "Ao pregar um ou dois movimentos por classe, você pode adicionar o sistema aos seus exercícios normais, sem risco de lesão" Bem, nós vamos tomar algumas lições antes de voar solo .. -Rosa Levitan

quem é: Dedicado ao Boot Camp, aqueles que procuram para aprender a usar o TRX, as pessoas que querem adicionar músculos e queimar gordura, ao mesmo tempo, e aspirantes treinadores pessoais.

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Equinox, vários locais, equinox.com