"Yoga for Life Real" kundalini yoga com facilidade


Temos tantas maneiras de se comunicar com os outros, mas como é que vamos encontrar o tempo e energia para verificar com o nosso próprio corpo? Maya Fiennes oferece uma solução brilhante com "Yoga para a vida real," um primer Kundalini yoga DVD que atrai sobre os chakras, ou centros de energia, com uma combinação de posturas de yoga e músicas para criar uma experiência holística que visa dar-nos energia e aumentar a imunidade com a multidão de doenças nos atacar neste inverno, todos nós poderíamos chegar até a fortalecer nosso sistema imunológico!


"Yoga for Life Real" não é o seu treino típico. Esta abordagem para o movimento do corpo que pode ser usado em uma variedade de maneiras. Maya sugere concentrando-se em dois ou três chakras ao mesmo tempo, uma ótima maneira de completar a sua prática regular de Vinyasa yoga ou preparar o seu corpo para um longo dia. a série de alongamentos no início da prática pode ser feito em qualquer lugar e são ótimos para aliviar a tensão durante todo o dia. Maya exala calma enquanto ele orienta o espectador através de cada exercício e música, oferecendo os benefícios de cada um, bem como dicas úteis, tais como mudanças à ponte quando levanta difíceis e evitar praticar Corvo Movimentação representar.



Existem alguns movimentos que apoiam kernel e forçando volta eles estão prestes a ganhar flexibilidade e apoiar o indivíduo como um todo e tonificar o corpo. As mulheres grávidas são o sexto chakra movimentos de particular interesse porque eles se concentrar em preparar o corpo para o parto e de se relacionar com seus filhos. O DVD termina com diferentes métodos de meditação - Maya encoraja o espectador a ir com o que a meditação sente melhor.

Yoga Maya Fiennes 'para a Vida Real "é uma maravilhosa introdução à Kundalini yoga e uma ferramenta para aumentar a conscientização e cura holística. Você pode comprar o DVD na Amazon ou através do site da Gaiam.